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轮滑视频:SK8速度轮滑系列视频教程直道、弯道篇

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教程内容

视频出品:SK8/大轮滑网 教程类型:速度轮滑 单个动作 教程状态:共15节课 完结

SK8速度轮滑系列视频教程是由大轮滑网整理并翻译的速度轮滑视频教程。SK8速度轮滑系列教程分为直道篇和弯道篇,共计15节课。

另外,还有起跑、冲刺动作教程,查看《SK8速度轮滑系列视频教程起跑、冲刺篇》视频。

SK8速度轮滑系列视频教程直道篇共计10课,课程内容分别为:

第一课:蹬地滑行基本动作练习

第二课:侧蹬、收腿动作练习

第三课:侧蹬时重心、肩膀动作练习

第四课:单脚平衡练习

第五课:双脚蹬地动作练习

第六课:单脚内、外刃蹬地与上肢摆臂练习

第七课:蹬地角度练习

第八课:外刃蹬地动作练习

第九课:浮腿练习

第十课:交叉步加速练习

 

SK8速度轮滑系列视频教程弯道篇共计5课。课程内容为:

第一课:外侧腿蹬地动作练习

第二课:内侧腿蹬地动作练习

第三课:交叉换腿动作练习1

第四课:交叉换腿动作练习2

第五课:完整蹬地动作练习

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